Grenzen
Rahmen
Pausen
Atmen
Entspannen
loslassen
schlafen
gesund essen
Rücksicht nehmen
Zwangsgedanken entlarven und meiden
in Frage stellen
Geduld üben
aufschreiben
Pläne schmieden
liegen lassen
Zeit nutzen
Zeit verstreichen lassen
kleine Übungen machen
nicht verkrampfen
Ängste erkennen
Flamenco tanzen
nicht zuviel
nicht zuwenig
Maß halten
Balance bewahren
die Mitte suchen
Beruhigen
Formen und Ventile finden und nutzen
konzentrieren
Sport